É fato a nescessidade de estarmos em dia com a saúde. Buscamos as mais variadas formas de exercitarmos, porém, muitas vezes, utilizamos de maneiras informais, o que nos leva a um efeito contrário ao desejado como, dores musculares crônicas, disfunções posturais, lesões articulares e até mesmo à morte. Este espaço tem como finalidade definir metas e treinamentos adequados a cada indivíduo, seja ele atleta, diabético, hipertenso, etc, com preços acessíveis e toda a atenção que lhe é merecida. Contate-nos!



sábado, 13 de março de 2010

Alimentação e Exercício físico.

Todos sabemos que aliar alimentação adequada com exercícios físicos regulares é a melhor forma de mantermos a saúde em dia.
Essa semana o CRNUTRI-USP, publicou a pirâmide alimentar, contendo informações sobre quantas porções devemos comer de cada grupo alimentar.
Acesse Globo Repórter - NOTÍCIAS - Veja a tabela da pirâmide alimentar para você seguir

Lembro que os valores de cada porção são para pessoas com vida normal, esses valores não são aplicados à atletas e pessoas que praticam exercícios físicos intensos!

Bons treinos!!!
Postado por às

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Assinar: Postar comentários (Atom)